食事を我慢するだけでは
いつかリバウンドします。
大変ですが、しっかりと
「運動」もしてください。
多くのお客様に支えられ、オープンから3年目を迎えました。
ネットによくある「〇〇するだけで楽チンダイエット」や、「楽に痩せる!」的な甘いものではなく、しっかりトレーニングをして、しっかり食事もバランスよく摂る。地味ですがリバウンドしにくい健康的なダイエット・ボディメイクを軸に指導を続けています。全力で筋トレ、頑張ってみませんか?
背中のたるみ解消や
メリハリのあるくびれ作りに
▼例えばこんなトレーニング▼
(47歳 女性の場合)
主に背中(広背筋、僧帽筋)、腕、体幹に効果があります。背中を鍛えることで、相対的にくびれを強調させることが可能です。下着からはみ出る背中のたるみを解消したい方や、メリハリのあるくびれが欲しい方にオススメの種目です。
ぽっこりお腹を解消し
いつでも見せられるウエストに
▼例えばこんなトレーニング▼
(47歳 女性の場合)
主に腹筋(腹直筋、腹斜筋)、腕、肩まわりに効果があります。自宅でできる腹筋運動よりもワンランク上の刺激を与えることができ、いつだれにみられても恥ずかしくないお腹でいたい方にオススメの種目です。
とっても大事な下半身
ヒップアップや
太ももの引き締めに
▼例えばこんなトレーニング▼
(47歳 女性の場合)
主にお尻(大臀筋等)や足に効果があります。ウェイトベストとリングを活用することで、安全かつ効率的に下半身を鍛えることが可能です。下半身は体にしめる筋肉量が多いため、ヒップアップしたい方やダイエットしたい方には優先度の高いオススメの種目です。
あなたはどこが気になりますか?
まずは無料体験で
効果を感じてみましょう
限定キャンペーンも実施中
■体験当日入会の特典として会計時、¥2,000オフ
■40代以上の方はさらに¥3,000オフ
KARADA and E のこだわり①
みっちり1時間の
全身運動で抜群の効率
アメリカから取り寄せた他のジムにはない器具を使用することで、同時に複数の筋肉を鍛えられる特別なトレーニングを実施できます。ほぼ全てのトレーニングが全身運動になるように設計されているので、効率良くダイエット・ボディメイクが可能です。トレーニングプログラムはお客様一人一人のご希望に合わせて専用のものを作成します。
KARADA and E のこだわり③
「低価格」ではありません
しっかり細かく指導します
料金設定は自信の表れだと思っています。プランは回数に応じて1回あたりの料金がお得になっていくシンプルな回数券システムで、個人店では珍しい残金返金保証制度も完備しています。体重にこだわる方向けの食事管理オプションもご利用可能です。入会金¥11,000税込
ダイエットもボディメイクも
本気で頑張ること。
結局それが一番効果がでます。
全力で行きましょう。
パーソナルトレーニングジム
KARADA and E / カラダアンドイー
代表 五条太一